ПРОСЫПАЕМСЯ ОТ ЛЕТНИХ ГРЁЗ!!!!

С новым временем года, дорогие
Приглашаю на потягушки и лёгкую разминку
Итак, начнем с внутреннего настроя. Ищем самое приятное состояние легкости, радости, умиротворения или игривости и т.д. Главное, что оно даётся легко. Дотягиваемся этим ощущением до сааааааааамой дальней точки над головой . Затем до саааааамой дальней точки под ногами, впереди, ссади, слева, справа. Далее во всех направлениях одновременно . Главное, девместо лать все это в состоянии полного физического и умственного расслабления.

Далее, потренеруем фокус внимания Упражнение помнят все: сосредотачиваем взгляд как можно дольше на чём-нибудь неподвижном. Небольшая поправка. Сосредоточить нужно расслаблено, чтобы впасть в прострацию и наполнить её приятным состоянием.

Подчистим ментальный план: вместо всяческих мысленных жвачек повторяем какую-нибудь коротенькую и до щекотки приятную аффирмацию

Ваша О.С.

вместо всяческих мысленных жвачек повторяем какую-нибудь коротенькую и до щекотки приятную аффирмацию

Вот про это я как-то подзабыла...
Это же так просто!
Спасибо, О.С., за напоминалку
Остальное делаю каждый день

Привет
Как там насчет подготовки к зимней спячке?
Сладко бормочем: "Я прекрасна, я доверяю своему миру", сворачиваемся в позу плода и купаемся в умиротворении

Супер! Надо попробовать!

"купаемся в умиротворении" - как заманчиво звучит, на душе сразу теплее

А что, обязательно в зимнюю спячку впадать или как?