Klass


Join the forum, it's quick and easy

Klass
Klass
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Стройнеем или остаемся красивыми?

+4
Сергей 051
Виланиса
Anrip
Ольга
Участников: 8

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Ольга Сб Мар 23, 2013 4:16 pm

Весенний такой вопросСтройнеем или остаемся красивыми? 41269





Есть предложение:

1. Поставить цель. Например, к 1 мая минус 5 кг и 5 см в объеме.


2. Совместно обсудить, что можно поделать для этого, кроме популярного " заклеить рот "...

3. Еженедельно здесь оставлять отчет о достижениях.

А пока выложу некоторые размышления на данную тему.

То, что нам не нравится на боках или животе - результат стараний нашего тела по накоплению дополнительных ресурсов, т.е. следствие происходящего с нами и не правильно ( а может и правильноSuspect) понятого нашим телом. Давайте порассуждаем, что именно тело может воспринимать, как избыточный расход энергии и необходимость создать запас?

Допустим, мы много ездем, общаемся с большим количеством людей, т.е. картинки реальности мелькают, как в калейдоскопе. Тело может это воспринять, как избыток двигательных нагрузок? Иногда да.

Или тоже самое мелькание - нагрузка на зрительный анализатор - когда мы смотрим телевизор или "гуляем" по интернету. Для тела мы буквально путешествуем, поэтому оно включает энергосберегающий механизм.

Этот же механизм могут включать страхи, к примеру, бедности или конца света, или других физических неудобств.
Предлагаю вам продолжить эти рассуждения и высказать свои предположения о том, что может замедлять метаболизм, "пугать" наше тело, заставляя его копить энергетические запасы

Ольга
Ольга
Admin

Количество сообщений : 1398
Географическое положение : Казахстан
Дата регистрации : 2008-10-27

https://klass.ace.st

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Поиск в себе "изъянов" всегда приводит к дизгармонии тела!

Сообщение автор Anrip Сб Мар 23, 2013 7:24 pm

Поиск в себе "изъянов" всегда приводит к дизгармонии тела!
А надо от обратного, но это не так легко как кажется, т.е. это постоянная работа над собой.
Осуждение других глазами, мыслями, словами тоже ведёт к дизгармонии!
Так я думаю! Я тоже работаю со своим накопленным "багажиком"! Но как это нелегко!
Чаще шутишь. тоже как метод. что если мы "некрасивые женщины. то наши мужики зажрались!"
Anrip
Anrip

Количество сообщений : 21
Географическое положение : Новосибирск
Дата регистрации : 2012-11-06

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty "ПУГАТЬ"или "НЕ ПУГАТЬ"

Сообщение автор Виланиса Вс Мар 24, 2013 12:09 am

Всем здравствуйте!
Я решила продолжить Вашу тему , Оля, с последнего предложения:
"Предлагаю вам продолжить эти рассуждения и высказать свои предположения о том, что может замедлять метаболизм, "пугать" наше тело, заставляя его копить энергетические запасы"
Авиценна пишет:"Почки не любят холод".
Поэтому я думаю, зимой мы кушаем МНОГО и ПОСТОЯННО жуём.
Отсюда-полнеем.
Авиценна пишет:"Причиной появления камней в почках является
чрезмерная теплота".
Поэтому я думаю,к теплому ЛЕТУ мы хотим похудеть.
Я решила однажды попробывать такую систему:
"Лягте на спину на кровать,расслабтесь.
Накройтесь одеялом,верхний край одеяла держите руками возле подбородка.
Представьте,что нижняя часть живота наполнена воздухом,вообразите,как вы вращаете эту воздушную массу по часовой стрелке 36раз,а затем против также 36 раз.
После чего сделайте глубокий вдох и проглотите воздух и,
прежде чем начать МЕДЛЕННО выдыхать,СПРЯЧТЕ голову под одеяло.
Повторите это действие 24 раза.
Говорят -90%заболеваний от забитого кишечника.В их числе: полнота,худоба,ожирение в том числе.Данное упражнение помогает очистить кишечник и заставить его нормально функционировать.
Я пробовала это действие.
Трудно было глотать воздух,не понятно было ЧЕГО-ТО там вращается,
Не желание делать 36 раз.
Преодолев ТРИ против,я поняла ,что это здорово. Стройнеем или остаемся красивыми? 704941
Виланиса
Виланиса

Количество сообщений : 18
Дата регистрации : 2013-02-26

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Сергей 051 Вс Мар 24, 2013 1:26 am

Немножко не понял : 24 раза по 36 раз Х 2 (по часовой и против) это это в 1 приём? или 24 дня по 36 раз Х 2 ???
А на счет "минус 5 кг и 5 см в объеме" - так у меня ровно столько ушло за неполную первую неделю Великого Поста. Вот тут то как раз и включаются страхи, что напуганный организм может начать откладывать запасы. Как его успокоить? ( И при этом не жрать?)
Сергей 051
Сергей 051

Количество сообщений : 182
Дата регистрации : 2008-11-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Виланиса Вс Мар 24, 2013 7:55 am

Ну,да 24раза по 36х2(по часовой и против).
100% излечиваемость кишечника-это китайская дыхательная гимнастика.
Когда Вы едите,то вместе с едой захватываете кислород,который необходим при окислительно-востановительных реакциях.
Вы будете есть(ЖРАТЬ)столько,сколько времени будет проходить эта
реакция.Переокислится организм-наступает КОМА,переощелатится-
снова КОМА.Борьба за жизнь за каждую долю секунды.
Если Вы понаблюдаете за своим дыханием,то увидите,что ОДНО время
Вы дышите одной ноздрёй,ПОТОМ -другой.Но и иногда сразу двумя,как
всхлипываете(ровно плачете).
И это последнее -это дыхание сердца.
Виланиса
Виланиса

Количество сообщений : 18
Дата регистрации : 2013-02-26

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Ольга Вс Мар 24, 2013 1:57 pm

Всем хорошего дняcheers

Спасибо за отклики, тема интересно развивается...

Что мы имеем на сегодняшний день в копилке?

1. Теплое отношение к себе и другим. Основа основ ...

2. Дыхательная гимнастика для очищения кишечника. Прекрасно...

3. Пост. Отлично...

Anrip

Поиск в себе "изъянов" всегда приводит к дизгармонии тела!
А надо от обратного, но это не так легко как кажется, т.е. это постоянная работа над собой.
Осуждение других глазами, мыслями, словами тоже ведёт к дизгармонии!
Так я думаю! Я тоже работаю со своим накопленным "багажиком"! Но как это нелегко!
Чаще шутишь. тоже как метод. что если мы "некрасивые женщины. то наши мужики зажрались!"

На мой взгляд то, что в небольшом тексте упомянуто дважды, обретает силу заклинанияWink Шучу и не шучу одновременно. Работать над собой ЛЕГКО И ПРОСТО, ЭТО ИГРА. В том числе и коррекция фигуры - игра.

Тело наше животной природы. Посмотрите на животных, с каким удовольствием они делают любое движение, а уж если у них "пост", то пищу они не принимают ни под каким предлогом. Для тела важен наш однозначный выбор, но его языке однозначность=удовольствие.

Удовольствие можно "включить", когда делаем что-то важное и нужное, и "выключить", когда, к примеру, видим лакомый кусочек...бееее, бррр какая гадостьСтройнеем или остаемся красивыми? 461650

Виланиса, пойду экспериментироватьСтройнеем или остаемся красивыми? 625668

Сергей, первые килограммы - по опыту одного моего знакомого - это очень легко, видимо, они телу в тягость, и Вы ему навязывали их жирами. Это не "стратегические" запасы. Интересно, как дальше дело пойдет, особенно, если поиграть с "бееее" и "фуууу"
Ольга
Ольга
Admin

Количество сообщений : 1398
Географическое положение : Казахстан
Дата регистрации : 2008-10-27

https://klass.ace.st

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Максимальные достижения при творческом подходе со знанием СТАРЫХ ИСТИН.

Сообщение автор Виланиса Пн Мар 25, 2013 1:43 am

По первому пункту ???????

К примеру:
1.У кого от рождения ТОНКИЕ кровеносные сосуды и крови у них в теле бывает мало(В силу этого они НЕ выносят голод и всё время едят и их полнота врождённая).
В таких случаях нужно развивать другой ОРГАН - ОРГАН ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

2.У кого от рождения недостаток мышечной ткани и не имеют красивую талию-
предлагаю восполнить кГ за счёт создания мышечной фактуры гантелями.
3.Те,кто специально накапливает ЖИР на случай ГОЛОДА (про запас)-
предлагаю следующую методику:
-морщим свой носик старательно,пока не возникнет ЗЕВОТА.
-снова морщим свой носик старательно,пока не возникнет зевота.
и так продолжаем пока ВЫ не """проснётесь""",т. е. начнете с удовольствием потягиваться.
Результат- свежесть в ТЕЛЕ,усталости нет на целый день и главное Стройнеем или остаемся красивыми? 41269 ,как только на СВЕТ народились.
Виланиса
Виланиса

Количество сообщений : 18
Дата регистрации : 2013-02-26

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Надюшка Пн Мар 25, 2013 3:43 am

Как-то замудрённо у вас тут всё Стройнеем или остаемся красивыми? 858327 Предлагаю проще Wink Приходите девчонки ко мне на танцевальный фитнес - это и весело и полезно Стройнеем или остаемся красивыми? 10134 И подвигаетесь Стройнеем или остаемся красивыми? 52859 , и посмеётесь Стройнеем или остаемся красивыми? 50103 Танцевать - это естественно для женской природы))) да и мужчинам будет не лишне Wink Попробуйте!
Надюшка
Надюшка

Количество сообщений : 10
Возраст : 43
Дата регистрации : 2012-03-13

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Ольга Пн Мар 25, 2013 1:58 pm

Надюш, оставь координаты, ссылки встали криво. И опиши подробно свои конкурентные приемуществаqueen

Что до замудреностей, то знаю много народу, активно практикующих спорт, танцы, etc...но имеющих на фигуре много чего лишнегоСтройнеем или остаемся красивыми? 924210
Ольга
Ольга
Admin

Количество сообщений : 1398
Географическое положение : Казахстан
Дата регистрации : 2008-10-27

https://klass.ace.st

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Надюшка Ср Мар 27, 2013 3:51 am

Для начала желательно "промыть" голову, а потом уже можно и тарелки помыть))) Конкурентом никому не собираюсь быть, я вне конкуренцииWink)) мне это не интересно, я за дружбу и любовь)))) Согласна с Ольгой Семёновной, что физическая нагрузка (спорт, танцы) не всегда приводят к уменьшению веса или приводят, но на короткий срок, поэтому и говорю, надо "мыть" голову)))) т.е приводить свой внутренний мир в порядок)
А вот мои координаты: 8-777-269-71-88 или zumbauka@mail.ru, а также мой сайт http://nadezhdakulikova.zumba.com, где вы можете всегда найти точное расписание занятий, и сообщества "Zumba®️ Fitness Ust'-Kamenogorsk (Зумба Фитнес Усть-Каменогорск)" в Моем Мире и В Контакте, где вы можете найти много интересного)))
Немного о Zumba®️ Fitness....)))) направление новое для города, пока не всем известное, но очень интересное))))
Zumba®️ — это танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и других международных ритмах, завоевавшая сердца миллионов людей по всему миру.
Как утверждает создатель программы Альберто Перез, Zumba®️ - это не танец, не направление и не просто фитнес, это – формула счастья для многих людей во всем мире.
Девиз Zumba®️ звучит так: «Забей на тренировку – вливайся в тусовку!» (Ditch the workout – Join the party! ©️). Он подчеркивает стиль занятий – психологическое раскрепощение, позволяющее людям даже без танцевального опыта, познаний в хореографии и вообще не любящим тренировки провести время весело и с очевидной пользой для своей фигуры и настроения.
Поэтому, будь то лекарство для спасения жизни или новый вид танцевального фитнеса, «счастливая случайность» может заставить вас двигаться в новом направлении и изменить вашу жизнь навсегда.
Это не тренировка и не урок танцев. Это танцевальная фитнес-вечеринка™️! И я с радостью приглашаю на нее всех!
Ведь Zumba®️ - это просто, это весело, это для всех!!!
Звоните, пишите, с радостью отвечу на любые ваши вопросы)))) Всем удачи, здорового духа и тела!Wink)))
Надюшка
Надюшка

Количество сообщений : 10
Возраст : 43
Дата регистрации : 2012-03-13

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Ольга Чт Мар 28, 2013 3:16 am

Надя, спасибо за описание, но ссылка не открывается, возможно, только у меня, проверь, пожалуйста, выйдя с форума, и напиши...
Ольга
Ольга
Admin

Количество сообщений : 1398
Географическое положение : Казахстан
Дата регистрации : 2008-10-27

https://klass.ace.st

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Anrip Чт Мар 28, 2013 4:32 pm

Добрый день! Что ценного почерпнула из рассуждений выше, так это, действительно, что неободима
МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ, только ОНА способна сподвигнуть человека на изменения в себе!
Поэтому извечный вопрос "ЗА ЧЕМ мне этот урок проходить, а может важнее полюбить себя
сначала такой, какая я в данный момент и от сюда "плясать"??? Всем ВЕСНЫ в ДУШЕ!!!Стройнеем или остаемся красивыми? 690888
Anrip
Anrip

Количество сообщений : 21
Географическое положение : Новосибирск
Дата регистрации : 2012-11-06

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Надюшка Пт Мар 29, 2013 3:11 am

действительно....попробуйте так http://nadezhdakulikova.zumba.com там запятая мешалась)))
Надюшка
Надюшка

Количество сообщений : 10
Возраст : 43
Дата регистрации : 2012-03-13

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Ольга Пт Мар 29, 2013 3:35 am

Открылась. А почему на английском?
Ольга
Ольга
Admin

Количество сообщений : 1398
Географическое положение : Казахстан
Дата регистрации : 2008-10-27

https://klass.ace.st

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Надюшка Пт Мар 29, 2013 5:21 pm

Ольга пишет:Открылась. А почему на английском?
там есть и на русскомWink
Надюшка
Надюшка

Количество сообщений : 10
Возраст : 43
Дата регистрации : 2012-03-13

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Anrip Пт Мар 29, 2013 6:10 pm

Василиса, про голландских парней это Вы как-то погорячились,
на Руси это называется "Без Царя в голове", только не понятно
при чём здесь страсное желание сбросить лишние кг и врачевание!!!
Anrip
Anrip

Количество сообщений : 21
Географическое положение : Новосибирск
Дата регистрации : 2012-11-06

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Елена Сб Мар 30, 2013 12:29 pm

Может быть немного не в тему предыдущих постов. Недавно прочитала:
Первая Благородная Истина:
лишний вес - это страдание.

Вторая Благородная Истина:
вы можете найти причины своей проблемы с весом.

Третья Благородная Истина:
избавление от лишнего веса возможно.

Четвёртая Благородная Истина:
существует путь избавления от лишнего веса,
который называется осознанностью.



Тик Нат Хан, Лилиан Чанг. Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса.
Глава 1. Прекратите бороться с весом.

Елена

Количество сообщений : 18
Дата регистрации : 2009-01-06

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Ольга Сб Мар 30, 2013 4:14 pm

Лена, очень даже в тему. Насчет осознанности. Все, у кого получилось уйти от алкоголизма, курения отслеживали и перенаправляли энергию желания. Т.е. не боролись, именно перенапрвляли. Например, рука потянулась к булочке изюмной. Отлично! Только сначала я сделаю что-нибудь приятное и полезное: аффирмации почитаю, окошко помою, обруч покручу...Т.е. используем силу потом конструктивно, исчерпывая ее. Эгрегору обжор это вряд ли понравится, и он вычеркнет нас из списка своих адептовСтройнеем или остаемся красивыми? 41269
Ольга
Ольга
Admin

Количество сообщений : 1398
Географическое положение : Казахстан
Дата регистрации : 2008-10-27

https://klass.ace.st

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Вес или масса?

Сообщение автор Виланиса Сб Мар 30, 2013 11:13 pm

Здравствуйте,всем!
Я высказала своё мнение на Ваше предложение похудеть на 5 кГ.
Люди ,которые чистят до чистой воды свой кишечник худеют на 5кГ и более.Вес ненужных каловых масс составляет как раз 5кГ и более.
На сайте prakshalana.ru описан метод Шанкха-Пракшалана -очистительные практики.
Я это знание применяла на ПРАКТИКЕ.100%-оздоровление и 100%похудание на кГ.
Виланиса
Виланиса

Количество сообщений : 18
Дата регистрации : 2013-02-26

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Ольга Вс Мар 31, 2013 4:26 am

Виланиса, все только ЗА очистки. И Пракшалану практиковали, китайскую опробовали вот, у кого-то уходят кг, у кого-то нет. До чистой воды полоскать кишечник реально только при длительном голодании, как только в жкт что-либо попадает, вода уже не чистая. При длительном голодании в любом случае вес уходит.


Последний раз редактировалось: Ольга (Чт Апр 04, 2013 3:44 am), всего редактировалось 1 раз(а)
Ольга
Ольга
Admin

Количество сообщений : 1398
Географическое положение : Казахстан
Дата регистрации : 2008-10-27

https://klass.ace.st

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Ольга Вс Мар 31, 2013 2:13 pm

Стройнеем или остаемся красивыми? 690888


Последний раз редактировалось: Ольга (Чт Апр 04, 2013 3:45 am), всего редактировалось 1 раз(а)
Ольга
Ольга
Admin

Количество сообщений : 1398
Географическое положение : Казахстан
Дата регистрации : 2008-10-27

https://klass.ace.st

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Ольга Вс Мар 31, 2013 2:46 pm

Вернемся к нашим баранам.

Что имеем?

Однозначно, нужно поставить цель. Например, плоский животик, талия в см, вес и т.д. Обозначаем дату.

Если давно не чистились - сАмое время!

Отслеживаем позыв что-нибудь съесть и его энергию перенаправляем в конструктивное действие.

Добавляем приятной двигательной активности.

И проверяем все эти действия на "любовь к себе"

Жду подробностей примененияСтройнеем или остаемся красивыми? 297997
Ольга
Ольга
Admin

Количество сообщений : 1398
Географическое положение : Казахстан
Дата регистрации : 2008-10-27

https://klass.ace.st

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Anrip Вс Мар 31, 2013 3:54 pm

Добрый день, Ольга Семёновна! Очень уже хочется что-нибудь
узнать о Ваших личных наработках, как Мастера, по данной теме!
А то, действительно, пока много слов и маловато советов, на
фотографии Вы видно, что сройный человек! Заранее спасибо!
Anrip
Anrip

Количество сообщений : 21
Географическое положение : Новосибирск
Дата регистрации : 2012-11-06

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Елена Вс Мар 31, 2013 11:52 pm

Если честно, уважаемая Виланиса, я никак не пойму, о чем Вы все время здесь пишете. Тема была вполне конкретная - о постройнении к лету. Ясно, о чем надо было написать - о собственных наработках и личном опыте. Кто что делал и у кого что получилось, не просто списанные откуда-то советы. К сожалению, народ очень маленькую активность в этом смысле проявляет. А Вы, как мне кажется, от темы удаляетесь, к сожалению. Мне, если честно, уже сейчас вообще непонятно, что именно Вы хотите сказать - какие-то общие и туманные рассуждения. Может, просто я не достаточно умна, чтобы понять Ваши посты, Вы меня простите, но они просто НЕ ПО ТЕМЕ, как мне показалось. А тема очень интересная и актуальная, так хотелось увидеть здесь чьи-то конкретные личные наработки и истории успеха. Народ, ау! Wink

Елена

Количество сообщений : 18
Дата регистрации : 2009-01-06

Вернуться к началу Перейти вниз

Стройнеем или остаемся красивыми? Empty Re: Стройнеем или остаемся красивыми?

Сообщение автор Ольга Вт Апр 02, 2013 2:18 am

https://klass.ace.st/t297-topic

По пожеланиям участников тема разделена на две. В данной теме обсуждаем ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО восстановление стройностиСтройнеем или остаемся красивыми? 704941Все остальное модерируется без предупрежденияqueenSuspect
Ольга
Ольга
Admin

Количество сообщений : 1398
Географическое положение : Казахстан
Дата регистрации : 2008-10-27

https://klass.ace.st

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения